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Depressão: Sono, alimentação e movimento

Essas três necessidades básicas requerem especial atenção principalmente nas fases depressivas. Você é capaz de influir fortemente nas três com suas atitudes e seus comportamentos. É importante desenvolver atitudes realistas cora relação ao corpo e suas necessidades básicas. Com o avanço da idade, precisamos de menos sono, outros nutrientes e mais movimento! Nenhuma dessas medidas […]